jak wygląda

Tak długa przerwa :) ? Na tej ''chodź złej'' miałem 30 albo 50 sek :) No to w sumie super więcej czasu na regenerację większa pompa więcej kg bd podnosić :) Aha i co ile miałbym zmieniać taki trening jak to wygląda :) ? I gdy np po 3-4 miesiącach bd musiał zmienić plan treningowy to tylko zmienić zestaw czy nie robić już FBW :)? Pozdrawiam :)

A ten kulturysta Fota\/ ma taką przerwe nadal i boje się żeby nie mieć czegoś takiego bo to troche brzydko wygląda http://www.sdw.pl/img/glr/w7.jpg Powiedzcie mi czy jak będę ćwiczył to się to się cyc poszeży ? bo mi się coś nie wydaje :/

Czyli wszystko jest OK? ale jak się może rozrosnąć jak tam nie mam mięśni na środku? Chodzi o to że się poszerzy i zakryję to dziurę ? Jeszcze jedna fota nie moją ale to co ja mam wygląda identycznie prawie http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2010/20100302195536.JPG może działa fotka.

[...] Czwartek : B + brzuch Piatek : aeroby Sobota : A (w tym przypadku) bez brzucha Niedziela : wolne A i najwaniejsze ile mam robić powtórzeń do każdego ćw :)? 12? 15 A i jakich efektów mam się spodziewać :)? Bo tak jak widzę 1 ćw na 1 partie mięśniową to mi się od razu wydaje że nie będzię mocnych efektów (tak to jest jak ćwiczyłem np: bicka [...]

Dziekuje bardzo wow szybko :O :) Pierw sprawdzę jak wyglądają niektóre ćwiczenia (bo chyba troszkę zmieniłeś Martwi mnie brak przysiadu czy mc, to dwa najlepsze ćwiczenia które budują całe ciało. Mogę zacząć je robić :) a co do reszty to obczaję jak to wygląda i Ci odp ok :) ? Z/w na dłuższy moment :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-02 [...]

Nie bede pisal referatow jak ty, bo mi sie nie chce 1. Niemcy to ewenement na skale europejska, maja realna produkcje, czyli poparcie euro, w dol ciagna ich spekulanci jak Irlandia czy Grecja, ktore nie sa w stanie oprzec sily waluty jakas realna wartoscia, UK jest w tym samym klubie tylko ze moze samodzielnie ustalac stopy procentowy nie bedac w [...]

Faktycznie, nie napisałem jak wygląda trening. FBW ok 50 minut po tym 20-30 minut aero i tak co 2 dni.

Ja tam nie widzę nic co stwierdził lekarz. Najlepiej udaj się z tym do innego lekarza. Najlepszym rozwiązaniem byłby rezonans, ale wiadomo jak wygląda sytuacja ze skierowaniem u nas w Polsce.

Podsumuje jakby wygladala moja dieta i powiecie mi czy tak mzoe byc: 5:30 rozciaganie , jogurt naturalny+bulka+ banan ok. 6:00 -6:45 biegi 6:45-7:30 wiadome ludzkie sprawy + sniadanie w tym czasie - 100g płatków owsianych górskich - 150ml mleka 3,2% (TU mam pytanie czy mleka moge pic duzo wiecej w ciagu calego dnia? mleko jest zdrowe i tez [...]

Foto szpiegowskie ;) Waga 81 kg ;) taka jak pierwszego dnia na siłowni ale troszke lepiej to wygląda :) Chyba pomału będe mógł założyć temat w galeri

no to chyba problem rozwiazlem braciak mi powedzial ze cos odkleil jak mu pokazalem jak wyglada hologram to powiedzal ze to moglo byc to wiec hologramu juz pewnie nie odyskam ale dzieki za wszystko pozdro Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2011-01-02 14:16:58

Siemano tak jak w temacie. wielkie dzięki za pomoc 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: plecy a dlatego że przód za dobrze nie wygląda 2) wiek 22 3) waga/wzrost 74/177 4) staż treningowy niecałe 12 m-cy 5) cel cyklu masa bo siła i tak powinna podskoczyć 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

Przydałoby się więcej szczegółów. Daj jakieś konkretne przykłady posiłków, co zjadasz na obiady, co na śniadania, czy jesz między posiłkami. Jak wygląda sprawa z nawadnianiem organizmu, czyli czy poza herbatami itd pijesz czystą wodę? Czy zachowujesz odstępy między piciem wody a posiłkami, czy popijasz posiłki wodą/napojami? Napisz coś więcej bo [...]

Wygląda jak endomorfik ale swoją drogą nie napisałeś czy się redukowałeś ,masowałeś kiedyś itp 0 o Tobie.

przenoszę tu na pewno znajdziesz dokładną odpowiedz na swoje pytania ja mogę dodać podobno aspargin zawiera najlepiejpzyswajalny magnez Mamy jeszcze formy chelatowane 1) jaka jest procentowa przyswajalnosc tego zwiazku i To zależy jaką dawkę przyjmujesz czym przyjmujesz większą dawkę tym mniej magnezu zostanie wchłoniete. Przykładowo H.Gertig [...]

a jak to wygląda w KK?

Dokładnie. Ja się przez chwilę bałem, że Vera go w stójce zajedzie bo dobrze sobie punktował. W każdej walce wygląda jak kościotrup, podobno był przez długi czas zapaśnikiem.. Czy tak mało siły ma jakikolwiek zapaśnik w MMA? Wątpie... Thiago wrócił do gry i być może dostanie Machidę

może masz rację ale filmik doskonale obrazuje jak czasem wygląda w chinach i bez głosu

no to z nowym rokiem wszyscy obrońcy uciśnionych muzułmanów dadzą już chyba sobie spokój? Pokazali jak w ich wykonaniu wygląda tolerancja (uwielbiam to magiczne słowo). Zamordować 21 osób tylko za to że odważyły się pójść do kościoła i wierzyć w coś innego niż jedynie słuszny islam... Fantastycznie. Tekst ( chvjwe źródódło ale daje jakiś pogląd na [...]

Siemka. Wiecie, może jak wygląda w tym roku spawa ze sztukami walki w Toruniu? Jaka dyscyplina, gdzie, ile treningów, kiedy, za ile, kiedy można zacząć? Ma ktoś takie informacje na ten rok? Pozdro.